肌の仕組み
肌と女性ホルモンの関係
女性の肌はホルモンの周期に大きな影響を受けます。生理前にニキビができたり、生理後に肌がツヤツヤしているのはそのためです。女性の生理周期は月経期(生理)、卵胞期(生理後)、排卵期(排卵前後)、黄体期(生理前)の4つの時期に分かれており、約１ヶ月かけてそのサイクルを繰り返していますが、時期によって分泌されるホルモンが違います。
女性ホルモンは大きく分けると、「卵胞ホルモン（エストロゲン）」と「黄体ホルモン（プロゲステロン）」の2種類に分けることができます。
「卵胞ホルモン（エストロゲン）」は別名美肌ホルモンともいわれ、生理後（卵胞期）に分泌量が高まります。
この時期は1ヶ月の間で一番肌の状態が良い時期といえます。卵胞ホルモンは、皮膚のコラーゲンを増やし、肌の弾力を高め、水分量を増やして肌をみずみずしく保つ働きがあります。また、余分な皮脂の分泌が抑えられるため、ニキビができにくくなります。この時期は肌の状態が安定しているため、この時期に集中ケアを行うと効果が出やすくなります。
排卵後、卵胞ホルモンは一気に減少し、かわりに「黄体ホルモン（プロゲステロン）」の分泌が高まります。黄体ホルモンは女性の妊娠を助けるホルモンで、妊娠しなかった場合に生理を起こします。
この黄体ホルモンが分泌されると、皮脂の量が増え、ニキビができやすく、べたつきやすい肌になります。また、むくみやすくなったり、精神的にイライラするのもこのホルモンの影響によるものです。普段の生活が不規則だと、黄体ホルモンの影響が強く出るといわれます。